出張トレーニング指導 – 茨城県取手市中学野球部

部活動、クラブチームのトレーニングの依頼で茨城県取手市の中学野球部にトレーニング指導をさせて頂きました。

ご依頼内容・課題

雨の降った日の室内でできるトレーニングや練習、試合終わりのストレッチ方法など

トレーニングメニュー

• 姿勢改善（肩甲骨）
• 怪我予防（可動域アップ）
• 体幹トレーニング（腹圧、腰痛予防）
• 家で行うストレッチ、トレーニング

肩甲骨の正しい位置、股関節の正常可動域、セルフストレッチを意識した内容となりました。

中学生くらいの年代から少しずつ筋肉がついてきます。
間違ったトレーニングや姿勢を身につけないように身体についてお話しさせて頂きました。
貴重な部活の練習時間を割いて頂きありがとうございました。少しでも良いパフォーマンスができればと思います。

D-Fields(ディーフィールズ)鍼灸マッサージ治療院では

当院では、小中学生向けのパーソナルトレーニングだけではなく、プロアスリート向けのパーソナルトレーニングコースもございます。
症状やスポーツにあわせて対応致しますので、お気軽にご相談くださいませ。