出張トレーニング指導 – 日本少年野球連盟茨城支部所属 常総ボーイズ

クラブチームのトレーニングの依頼で日本少年野球連盟茨城支部所属の常総ボーイズにトレーニング指導をさせて頂きました。
主に坂東市で活動中の硬式のクラブチームになります。

ご依頼内容・課題

• 基礎体力の向上（アジリティ）
• 怪我予防（関節可動域アップ）
• 守備の際の低い姿勢（股関節の可動域アップ）
• 家でもできる体幹トレーニング
• セルフストレッチ（成長期の関節可動域）
• バッティング技術向上（肩甲骨、股関節可動域アップで飛距離アップ）

炎天下の中、貴重な練習時間を割いていただきありがとうございました。
暑い中休憩を挟みながら行いましたがさすが若いみんな最後まで元気に聞いてくれたり取り組んでくれました。
体の変化が出てくるこの時期にこういった基礎となるものを身につけていただければと思います。

また協力していただいた父兄の皆様、代表、監督、コーチありがとうございました。

目標に向かってしっかり計画をたて、その時間に価値を生み出すよう 『目標・計画・体感』 の3つを大事にし、質の高い指導を意識しております。
目標達成の方向性を示す指針になれるように、普段の生活・運動・仕事においてのお身体の問題について解決の手助けをいたします。
店舗内のトレーニングスペースでの指導も行っております。

トレーニングメニューは基本的動作を身につけスポーツに役立つ動きや体力をつけるキッズ用トレーニングです。

トレーニングメニュー

• 運動をする前の準備（当日のメニューの説明ケガ予防ストレッチ）
• 基本的動作チェック
  【平衡系】体幹トレーニング・バランストレーニング
  【移動系】走る・跳ぶ・リズムトレーニング・ラダー・ミニハードル
  【操作系】ボールトレーニング・投げる・捕る・蹴る・ドリブル・ハンドリング
  【ゲーム系】ゲーム系トレーニング・スピードの強弱・方向転換・状況判断
• モチベーションアップ（目標をたてる、達成への手助け）
• フィードバック（その日のできなかったところの次への対策、セルフトレーニング指導）

D-Fields(ディーフィールズ)鍼灸マッサージ治療院では

当院では、小中学生向けのパーソナルトレーニングだけではなく、プロアスリート向けのパーソナルトレーニングコースもございます。
症状やスポーツにあわせて対応致しますので、お気軽にご相談くださいませ。