コラム

サウナブームを実感。平日でも満員の理由 最近、本当にサウナが流行っていますね。 私がよく行くサウナ施設も、平日でもほぼ満員。 正直、土日は混雑が目に見えているので、あまり行く気になれません。 利用者層も幅広く、学生さんか […]

🟢 テニスボールとラクロスボール、どちらが良い？ 両方OKですが用途が少し違います。 ■ テニスボール •柔らかく初心者向け •広い筋肉にも使いやすい ■ ラクロスボール •硬くてピンポイントに効く •上 […]

【寝る前・お風呂上がりにできる】テニスボール & ラクロスボールで腰痛・肩こり・足のつりを予防するセルフケア 「腰が重い」「肩が痛い」「足がつりやすい」 そんな悩みがあるのに、ケアの時間がなかなか取れない…という […]

原点回帰 パーソナルストレッチ【Dr.stretch】 私がトレーナーとして働くきっかけになったのが、都内に多く店舗を展開している Dr.stretch（ドクターストレッチ） です。 トレーナーを志す前は、高校卒業後にお […]

〜身体を内側から温める東洋医学の温熱療法〜 当院でも新しく お灸 の施術をスタートしました。 お灸は、ヨモギの葉から精製される「もぐさ」をツボの上で燃やし、やさしい温熱刺激を与える東洋医学の伝統的な治療法です。 もぐさの […]

〜睡眠の質向上・ストレス解消・ケア方法まで詳しく解説〜 ランニングは“手軽に始められて続けやすい運動”として人気ですが、その効果は想像以上に幅広いことをご存じでしょうか？ ストレス解消・自律神経の安定・体力向上に加え、長 […]

〜ストレス解消・体力向上・スポーツパフォーマンスUPに〜 当院では、ボクシングのミット打ちを取り入れたトレーニングをご提供しています。パンチだけでなく、キックや膝蹴りといったキックボクシングの動きも組み合わせ、全身をしっ […]

〜血行改善と深い呼吸で自律神経をサポート〜 吸角法（カッピング）は、筒状の容器内の空気を抜いて陰圧をつくり、皮膚に吸着させる伝統的な施術法です。皮膚やその下の組織をやさしく吸い上げ、局所的に軽い鬱血（血液が一時的に集まる […]

30代男性👨 (90分コース+鍼治療オプション) 60キロ以上のマグロを仕分ける仕事 首肩に負担　前腕-手の違和感たまに痺れ →鍼治療　パーソナルストレッチ　スポーツマッサージ 50代女性&#x1f469 […]