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「毎日デスクワークやスマホの見過ぎで肩こりが限界！おまけに姿勢も悪くて鏡を見るたびにガッカリする」なんて悩んでいませんか。なんとかしようと一念発起してスポーツジムに通い始めたものの、筋トレを頑張りすぎて余計に肩や首がバキ […]

毎日スマホやパソコンとにらめっこして、目の奥がズーンと重くなっていませんか？寝ても寝ても疲れが取れない、ベッドに入ってもなかなか寝付けない、そんなお悩みを抱えている人はめちゃくちゃ多いはず。 実はそのしぶとい眼精疲労や睡 […]

毎日しっかり寝ているはずなのに、朝起きてもなんだか疲れが取れない。仕事やスポーツで、もう一歩先のパフォーマンスを出したいのに、どうも頭も体もスッキリしない。そんなふうに悩んでいないかな？ 実はその原因、筋肉の疲れじゃなく […]

毎日続く腰や肩のしつこい痛み、なんとか我慢しながらやり過ごしていませんか？特に、腕が上がらなくて着替えすらツラい四十肩や、何ヶ月も引きずっている慢性痛って、本当に気分までどんよりさせちゃいますよね。近所のリラクゼーション […]

スマホの使いすぎや毎日のデスクワークで、「なんだか最近、ずっと肩や腰が重い」「ふと窓ガラスに映った自分の猫背にガッカリした」なんてこと、結構あるよね？実はそれ、ただの疲れや年齢のせいじゃなくて、体の中心である体幹が弱って […]

毎日ハードな練習を頑張っているのに、また怪我をして休むことになっちゃった…。スポーツに打ち込む子どもを持つ親御さんにとって、こんなに悔しくて心配なことはないよね。せっかくの試合前に限って痛みを訴えたり、ライバルに差をつけ […]

最近、ドライバーの飛距離が落ちてきたなと悩んでいませんか？あるいは、ラウンドの後半になると足腰が疲れてダフリやトップを連発してしまったり、翌日にひどい腰痛に悩まされたり。せっかくゴルフを楽しみたいのに、体が思い通りに動か […]

「毎日デスクワークで肩こりが限界…」「腰痛をどうにかしたくてスポーツジムに入会して筋トレを頑張っているけど、全然よくならない！」そんなふうに悩んでいませんか？ 実は、痛みを我慢して筋肉を無理に鍛えたり、ただ強く揉むだけの […]

朝、鏡を見て「あれ、私こんな顔だっけ？」ってギョッとした経験、ありませんか？ しっかり寝たはずなのに顔はパンパンにむくんでいるし、なんだか頬のたるみも目立ってきて、一気に老け見えしていてテンションがガタ落ち。 そんな顔周 […]