ナレッジ

お子さんがスポーツに打ち込んでいる姿、見ていて頼もしいですよね。でも同時に、「練習のしすぎで怪我をしないかな？」「どこか痛めてないかな？」と心配になるパパやママも多いはず。実は、ジュニアスポーツの世界では「とにかく練習量 […]

練習場では調子がいいのに、コースに出ると急にスライスしたり、ダフったりしてしまうことってありませんか？「練習不足かな…」と自分を責めてしまいがちですが、実はその原因、あなたのスイング技術ではなく「体の歪み」にあるかもしれ […]

鏡に映る自分の姿を見て、「なんだかパッとしないな…」なんてため息をついていませんか？実はその悩み、年齢や体質のせいじゃなくて、普段の「姿勢」が原因かもしれません。デスクワークで丸まった背中や、スマホの見過ぎで凝り固まった […]

毎日のデスクワークやスマホの使いすぎで、目の奥がズーンと重くなることってありませんか？夕方になるとピントが合わなくなったり、目薬をさしてもその場しのぎにしかならなかったり。もしそんな状態が続いているなら、それは単なる「疲 […]

怪我をしちゃって、思うように体が動かせない。そんなもどかしい時間を過ごしていませんか？「先生からは安静にって言われたけど、一刻も早く復帰したい！」それが本音ですよね。実は、ただ湿布を貼ってじっとしているだけがリハビリの正 […]

毎日仕事や家事に追われて、「寝ても疲れが取れない」「肩が重くて集中できない」なんて状態で過ごしていませんか？正直なところ、私も以前は湿布を貼ったり栄養ドリンクを飲んだりして、なんとかその場をやり過ごす毎日でした。でも、あ […]

「しっかり寝たはずなのに、朝から身体がズーンと重い…」そんな経験、最近増えていませんか？仕事もプライベートも、さらにはトレーニングも頑張りたいのに、蓄積した疲労が邪魔をして本領発揮できないのは本当にもどかしいですよね。実 […]

お子さんのスポーツの試合や運動会を見ていて、「もう少し当たり負けしなければいいのにな」とか「あと少し速く走れたらカッコいいのにな」なんて思ったことはありませんか？実はそれ、単なる筋力不足ではなく、「体幹」がうまく使えてい […]

大好きなゴルフ、ケガのせいで我慢していませんか？「痛みが引くまでとりあえず安静」なんて言われて、ただじっと待っているだけならちょっとストップ！実はその常識、もう古いかもしれません。 今回は、ゴルフリハビリの新常識として、 […]