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「イタタ…」と、ふとした瞬間に走る肩の激痛。腕が上がらない、夜もズキズキして眠れない、そんな四十肩や五十肩の悩みを抱えていませんか？「年齢のせいだし、いつか治るだろう」なんて我慢しながら湿布を貼り続ける毎日、そろそろ終わ […]

筋トレの成果がいまいち出ない…それ、もしかして「昔ながらの常識」を信じ続けているからかもしれません。プロテインをガブ飲みして、糖質を極端にカットして、毎食パサパサのささみと格闘する。そんな涙ぐましい努力が、実は遠回りだっ […]

お子さんの毎日の練習、本当にお疲れ様です！泥だらけになって帰ってくる姿を見ると、応援にも熱が入りますよね。でも、ふと「あの子、周りの子に比べてちょっと体が小さいかも？」とか「試合の後半になるとバテてるな…」なんて心配にな […]

「もっと遠くへ飛ばしたい！でも体が思うように回らない…」そんなジレンマを抱えていませんか？年齢とともに体が硬くなるのは仕方ないと諦めている方も多いですが、実はスイングの可動域はちょっとした工夫で劇的に変えられるんです。 […]

「手足が氷みたいに冷たい…」「靴下を重ね履きしても全然温まらない…」 そんな頑固な冷え性に、毎日本当にうんざりしていませんか？実はその悩み、単なる体質のせいだけではなく、筋肉がガチガチに固まって血流が滞っていることが大き […]

「顔に鍼を刺すなんて、正直ちょっと怖くない？」 初めて美容鍼の話を聞いたとき、多くの人がそう感じます。でも、もしその少しの勇気の先に、どんな高級美容液よりも確実な肌質改善の方法があるとしたらどうでしょう？実は今、美容鍼が […]

毎日汗を流してトレーニングに励んでいる皆さん、調子はどうですか？「もっと速くなりたい」「もっと強い体が欲しい」という一心で、ついつい練習時間を増やしたり、限界まで追い込んだりしていませんか？でも、もしその努力が「寝不足」 […]

朝起きるたびに感じる、あの電気が走るようなビリビリとした痛み。「今日もまた、この痛みと一日付き合わなきゃいけないのか…」と憂鬱な気分になっていませんか？ 病院で処方された痛み止めや湿布でなんとかやり過ごしているけれど、薬 […]

せっかくパーソナルトレーニングを始めるなら、絶対に失敗したくないし、最短で結果を出したいですよね。「高いお金を払って効果が出なかったらどうしよう」「どんなトレーナーについてもらえばいいの？」なんて悩んでいる方も多いはず。 […]