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毎日デスクワークや家事で、肩も腰もバキバキ。湿布を貼ったり、適当なマッサージに行ったりしてみるものの、翌日にはまた元通り……なんてこと、繰り返していませんか？「もうこの慢性的なコリや痛みとは、一生付き合っていくしかないの […]

「もっとスポーツが上手くなりたい！」「最近よく怪我をするなぁ…」なんて悩んでいませんか？実は、その悩みを一気に解決するカギは「体幹」にあるんです！よく耳にする体幹トレーニングですが、ただなんとなくキツいポーズをキープ […]

「もっと足が速くなってほしい！」「ライバルに勝ちたい！」と、毎日一生懸命練習に励むジュニアアスリートたち。我が子の頑張る姿を応援するのは本当に素晴らしいことですが、それと同時に「ケガだけはしないでほしいな…」とハラハラし […]

「最近、練習場でいくら力一杯スイングしても、思ったように飛距離が伸びない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、飛ばない原因は筋力不足ではなく、体の「可動域」にあるかもしれません。ゴルフで効率よくヘッドスピードを上げる […]

「最近、肩がバキバキで頭痛がする…」「腰が重くて朝起きるのがツラい…」なんて悩んでいませんか？「よし、運動して解消しよう！」とジムに入会してみたものの、いざ筋トレをすると余計に体がガチガチになってしまったり、そもそも疲 […]

朝、鏡を見た瞬間に「あれ？なんか顔がパンパン…」「フェイスラインがたるんでる？」ってショックを受けたこと、ありませんか？大事な予定がある日に限って顔がむくんでいると、それだけでテンションが下がってしまいますよね。慌てて […]

毎日泥だらけになりながら、白球を追いかけている野球人のみなさん、本当にお疲れ様です！全力でプレーするのは最高に気持ちいいけれど、「練習の翌朝、体が重くて起き上がれない」「肩や肘が張って、思うようにボールが投げられない」 […]

毎日マッサージに通ったり、湿布を貼ったりしているのに、一向によくならない頑固な腰痛や肩こり。「もうこの痛みとは一生付き合っていくしかないのかな…」と諦めていませんか？実は、そのしつこいコリや痛みの原因、筋肉の疲れだけで […]