2026年1月の記事一覧

こんにちは！最近、ダイエットや健康維持のためにジム通いを考えている方、増えていますよね。でも「パーソナルジム」と「トレーニングジム」、どっちを選べばいいか迷っていませんか？ 私も以前は「高いけどパーソナルジムの方が効果的 […]

お子さんのスポーツ能力を飛躍的に向上させるポイント、それは「体幹」にあります！子どものうちから正しく体幹を鍛えることで、運動神経が劇的に変化し、どんなスポーツでも結果を出せる身体が作れるんです。 でも「トレーニング」と聞 […]

🟢 テニスボールとラクロスボール、どちらが良い？ 両方OKですが用途が少し違います。 ■ テニスボール •柔らかく初心者向け •広い筋肉にも使いやすい ■ ラクロスボール •硬くてピンポイントに効く •上 […]

ゴルフでスイングの調子が上がらず、悩んでいませんか？何度練習しても飛距離が伸びない、腰痛が続く、ボールが曲がってしまう…。実はその原因、スイングフォームだけではなく、体の歪みやバランスの問題かもしれません。 最近ゴル […]

こんにちは！今日は多くの現代人が抱える「血流の悩み」について徹底解説していきます。冷え性やむくみ、疲れやすさ…これらの原因は実は血流の滞りかもしれないんです。 最近の研究によると、たった数分間の適切なストレッチで血流が最 […]

【寝る前・お風呂上がりにできる】テニスボール & ラクロスボールで腰痛・肩こり・足のつりを予防するセルフケア 「腰が重い」「肩が痛い」「足がつりやすい」 そんな悩みがあるのに、ケアの時間がなかなか取れない…という […]

顔や足のむくみ、気になる肌のたるみ…鏡を見るたびにため息をついていませんか？実はこれら、年齢のせいだけではないんです！多くの方がむくみやたるみの本当の原因を知らないまま、高価な化粧品や一時的な対処法に頼っています。 […]

毎晩ベッドに入っても、なかなか眠れず天井を見つめている…そんな経験はありませんか？実は質の高い睡眠を手に入れる鍵は、あなたの頭の中にあるかもしれません！ヘッドマッサージが睡眠の質を劇的に向上させることをご存知でしたか？ […]

「最近なんだか体調がすぐれない…」「いつも疲れているのに夜になると眠れない…」こんな悩みを抱えていませんか？実はこれ、現代社会を生きる多くの方が経験している自律神経失調症の典型的な症状なんです。 私も長い間、原因不明の体 […]