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こんにちは！スポーツ好きのみなさん、特にお子さんのスポーツ活動を応援する保護者の方々注目です！今回は「ジュニアアスリートの心と体を育てる総合的なコンディショニング法」についてお話しします。 若いアスリートたちが健全に成長 […]

ゴルファーなら誰もが憧れる「飛距離アップ」と「スコアダウン」。この相反する要素を同時に手に入れることは本当に可能なのでしょうか？ 「飛ばしたいけど、コントロールが犠牲になる…」 「正確に打ちたいけど、パワーが足りない…」 […]

猫背、肩こり、腰痛…「なんとかしたいけど時間がない」そんな声をよく聞きます。毎日の姿勢の悪さが体の不調を引き起こしていると気づいていても、忙しさにかまけて後回しにしていませんか？実は、姿勢改善は特別な時間を取らなくて […]

「肌質改善したいけど、美容鍼って何回くらい通えばいいの？」そんな疑問を持っている方は多いはず。美容鍼は今や美容業界でも注目の施術ですが、効果を実感するための適切な回数や間隔について悩んでいる方も少なくありません。実は美容 […]

こんにちは！スポーツトレーナーとして多くのアスリートをサポートしてきた経験から、今日は「睡眠×マッサージ」という超重要なテーマについてお話しします。 「昨日は8時間寝たのに、なぜかカラダが重い…」 「練習後のケアをし […]

こんにちは！突然ですが、朝起きた時に激しい肩の痛みで目が覚めたことはありませんか？または、洗濯物を干そうとしたら腕が上がらなくて焦った経験はありませんか？ そう、四十肩・五十肩の症状です。「年齢的に仕方ない」と諦めている […]

スポーツや運動をしている皆さん、こんにちは！日々のトレーニングやワークアウトの後、なかなか回復しない身体の疲れに悩んでいませんか？実は今、コンディショニングの世界が大きく変わりつつあるんです。 最新テクノロジーの進化によ […]

こんにちは！子どもの健康と成長について関心をお持ちの保護者の皆さん、スポーツ指導者の方々へ。今日は「成長期の子どもに最適な運動強度とトレーニング頻度」について科学的な視点からお話しします。 「子どもには運動させるべき」と […]

ゴルフ好きの皆さん、こんにちは！「ラウンド中の痛みが気になる」「スイングの途中で肩や腰に違和感がある」といったお悩みはありませんか？実はゴルフは見た目以上に全身を使うスポーツなんです。特に肩・腰・膝への負担は想像以上！こ […]