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「ジムは週何回行くべきなの？」この質問、トレーニングを始めた人なら誰もが一度は考えたことがあるはず。週1回でも効果あるの？それとも毎日行かないとダメ？正直、ネット情報は玉石混交で何が正しいのかわからなくなりますよね。 実 […]

こんにちは！「子どもに習い事させるならどれがいいんだろう？」って悩んでいるパパママ、多いんじゃないでしょうか？特に「運動系」と「勉強系」どっちを優先すべきか、頭を抱えることもありますよね。 実は、キッズスポーツって単に体 […]

ゴルフ好きの皆さん、こんにちは！長年のゴルフライフの中で「もう自分のスイングは変わらない」と諦めていませんか？ 実は私も20年間ゴルフを続けてきて、そう思い込んでいました。でも最近発見したあるエクササイズが、私のスイング […]

「姿勢が悪いね」って言われたことありませんか？実は私、デスクワークのせいで猫背が酷くて、肩こりや腰痛に悩まされていました。鏡を見るたびに「これじゃあ老けて見えるよね…」とため息をつく日々。でも、正しいストレッチ方法を知っ […]

「美容鍼って気になるけど、痛いんじゃない？」 そんな疑問を持っている方、多いのではないでしょうか？SNSでは「効果抜群！」という声がある一方で、「針を刺すなんて怖い…」という不安の声も。 実は私も長い間、美容鍼に興味はあ […]

みなさん、こんにちは！スポーツ好きの方もそうでない方も、「集中力が続かない…」「大事な場面で緊張してしまう…」なんて悩みはありませんか？実はその解決策として「スポーツマッサージ」が注目されているんです！ 身体をほぐすだけ […]

「ダイエットしてるのに全然痩せない…」「毎日運動してるのに体型が変わらない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ボディメイクで最も重要なのは「食事と運動のバランス」なんです！ 多くの方が「運動さえすれば痩せる」と思い込 […]

「練習記録、どうやってつけてる？」子どもがスポーツを頑張っているご家庭なら、この疑問を持ったことがあるのではないでしょうか。ジュニアアスリートとして成長するには、練習の質だけでなく「自己管理能力」が非常に重要です。でも、 […]

ゴルフ好きの皆さん、こんにちは！「後半になるとスイングが崩れる」「16ホール目からバテてしまう」なんて経験ありませんか？実はこれ、ゴルファーあるあるなんです。 統計によると、アマチュアゴルファーの約70%が18ホール終了 […]