ナレッジ

こんにちは！アスリートの皆さん、部活生の皆さん、そして運動が好きな全ての方へ。今日は試合で勝つための「隠れた武器」についてお話しします！ 「なんで前回の試合であと一歩及ばなかったんだろう…」 「ライバルに差をつけるために […]

「産後、何をしても疲れが取れない…」「抱っこで腕や肩が痛くて辛い…」そんな悩みを抱えているママさん、実はたくさんいるんです。出産という大仕事を終えた後の体は、想像以上に大変な状態に。でも、その疲れや痛みを我慢する必要はあ […]

「痩せたい」「筋肉をつけたい」「健康になりたい」と思っても、一人では続かなかった経験はありませんか？そんな悩みを解決するのがパーソナルジムですが、初めて利用する方にとっては不安や疑問がたくさんあるはず。実は、パーソナルジ […]

こんにちは！お子さんの「メンタルの強さ」について悩んでいませんか？スポーツでも勉強でも、実力があるのに本番で力を発揮できない…そんなお子さんの姿に心を痛めている親御さんは多いはず。 実は「勝負強さ」は生まれつきの性格だけ […]

ゴルファーの皆さん、こんにちは！「もっとドライバーを飛ばしたい」「右や左に曲がらないようにしたい」と悩んでいませんか？実は飛距離アップや方向性の安定には、スイング技術だけでなく「身体の土台」である背骨と骨盤の状態が大きく […]

「体が硬くて運動が苦手…」「ジムに通っても効果を感じない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は多くの人がスポーツジムでの時間を最大限に活用できていないんです。特に重要なのが「ストレッチ」！正しいストレッチルーティンを取り […]

ブルブル震えながらパソコンを打っていませんか？手足の冷えに悩まされる季節がやってきましたね。「もう冷え性は治らない」と諦めていませんか？実は鍼治療が冷え性改善に驚くほど効果的なんです！ 私も長年冷え性に悩んできた一人。靴 […]

こんにちは！スポーツトレーナーとして多くのアスリートをサポートしてきた経験から、今日は「部位別マッサージ」について徹底解説します。 「試合後の回復が遅い」「同じ部位を何度も痛めてしまう」「本番で実力を発揮できない」…こん […]

生理痛で毎月つらい思いをしている女性の皆さん、こんにちは！「また今月も痛みと闘わなきゃ…」そんな憂鬱な気持ち、すごくわかります。鎮痛剤を飲んでも一時的な対処にしかならず、根本的な解決にはならないですよね。実は、そんな悩み […]