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毎日の厳しい練習、本当にお疲れ様です！ 「もっと速く走りたい」「レギュラーを勝ち取りたい」、そんな熱い想いでトレーニングに励んでいる10代のアスリートにとって、一番の敵はライバルではなく「怪我」かもしれません。 「まだ若 […]

ゴルフの朝、起きたらなんとなく身体が重い…なんて経験ありませんか？楽しみなラウンドの日に限って、飲みすぎちゃったり、緊張で寝不足だったりすることって意外と多いんですよね。でも、「今日はダメかも」なんて諦めるのはまだ早いで […]

ストレッチ専門店で施術を受けた直後って、体が嘘みたいに軽くなりますよね！「これでもうガチガチの体とはおさらばかも！」と感動したのも束の間、数日後にはまたズシッと重たい感じが戻ってくる…なんて経験、ありませんか？ 実はそれ […]

毎朝、鏡を見るたびに「なんだか顔色が冴えないな」「ファンデーションが浮いてる気がする」なんてため息をついていませんか？一生懸命スキンケアをしているはずなのに、なぜか肌の調子が上がらない。その原因、もしかすると肌の生まれ変 […]

練習は嘘をつかないって言うけれど、どれだけハードなトレーニングを積んでも結果が出ない時期ってありますよね。「体がなんとなく重い」「ここ一番で集中力が続かない」と感じているなら、それは筋肉の疲れではなく、脳からのSOSかも […]

毎日のデスクワークや家事、スマホの使いすぎで、肩も腰もガチガチに固まっていませんか？「マッサージに行ってもその場しのぎにしかならない」「湿布を貼っても翌朝には痛みが戻ってくる」なんて悩み、本当によく聞きます。実はそのしつ […]

最近、なんとなく体が重いとか、ちょっと動いただけで関節が痛くなるとか感じていませんか？「毎日ストレッチしてるのに、なんで怪我しやすいんだろう？」なんて不思議に思っているなら、もしかしたらアプローチが少し足りていないのかも […]

こんにちは！スポーツ好きのみなさん、特に成長期のアスリートやその保護者の方々に超重要な情報をお届けします！「なんで思うようにパフォーマンスが上がらないの？」「練習しているのに結果が出ない…」そんな悩みの根本原因は、実は「 […]

ゴルファーの皆さん、こんにちは！「ドライバーの飛距離をもっと伸ばしたい…」そんな願望、誰もが持っていますよね？実は飛距離アップには正しいエクササイズが鍵を握っているんです！プロゴルファーも実践している世界基準のトレーニン […]