ナレッジ

こんにちは！運動や日常生活で「あれ？体が痛い」「またケガしちゃった」と悩んでいませんか？ 実は今、アスリートからフィットネス愛好家、そして慢性的な体の痛みに悩む方々の間で「筋膜リリース×コンディショニング」が熱い注目を集 […]

  「肩が凝る…」そんな日常的な不調、実は体からの大切なメッセージかもしれません。肩こりは単なる疲れではなく、様々な病気のサインであることをご存知ですか？ 肩周りの張りや痛み、「仕事のしすぎだから」と放置してい […]

「今度こそ続けられる！」そんな決意とともにトレーニングジムに入会したものの、数週間で足が遠のいてしまった経験はありませんか？実は、ジム通いが続かないのは意志力だけの問題ではなく、心理的なメカニズムが関係しています。私も以 […]

こんにちは！スポーツ整体を専門とするトレーナーの視点から、子どものスポーツ怪我について徹底解説します。 少年野球、サッカー、バスケ、水泳…子どもたちが一生懸命取り組むスポーツ。でも「突然の怪我」で泣く泣く大会を欠場したり […]

ゴルファーのみなさん、こんにちは！「スイングの質を高める全身エクササイズ」についてご紹介します。 「もっと飛距離を伸ばしたい」「安定したスイングがしたい」「スコアを縮めたい」そんな悩みを持つゴルファーは多いのではないでし […]

こんにちは！今日は多くの方が悩んでいる「むくみ」について、とっておきの情報をシェアします。「なんで私だけこんなにむくむの？」「朝起きると顔がパンパン…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実はトップアスリートたちも同じ悩みを […]

こんにちは！最近「顔のたるみが気になる…」「フェイスラインがぼやけてきた」と鏡を見るたびにため息をついていませんか？ 実は美容鍼灸には、フェイスアップに効果的なツボがたくさんあるんです！プロの施術を受けなくても、自宅でで […]

皆さん、疲れがなかなか取れないと感じていませんか？毎日の疲労やストレスが蓄積して、全身がだるい…そんな経験ありますよね。実は、その解決法が「頭」にあるかもしれないんです！ 今日は「ヘッドマッサージ」という、手軽なのに効果 […]

「なんとなく体調が優れない」「寝ても疲れが取れない」「イライラや不安が続く」…こんな症状で悩んでいませんか？ 実はこれ、自律神経の乱れが原因かもしれません。現代社会ではストレスや不規則な生活習慣によって、多くの方が自 […]