GOLF VIEW つくば 須貸 嘉以 / 代表

【ゴルフコンディショニングコース】

Dフィールズではパーソナルトレーニング
コースがございます。

内容は

・自重でのトレーニング
・器具を使ったトレーニング
・体幹トレーニング
・TRX
・キックボクシング

目的
・ダイエット、減量
・健康寿命を長くする
・筋力アップ
・元気な身体
・ランニング(ハーフマラソンやフルマラソン完走)
・スポーツ愛好家パフォーマンス向上(テニス、空手、剣道、野球、太極拳、卓球🏓、ダンス)などなど

がパーソナルトレーニングの目的、内容
になります。

その中でゴルフコンディショニングについては特別なメニューとして分けております。

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
NESTA認定ゴルフコンディショニングスペシャリストを受講したことで

【生涯ゴルフ】
親子三世代で一緒にできるスポーツ

【健康】
高齢の方でも体力に不安があっても
楽しめるスポーツ
健康寿命を長くする

【ゴルフ場】
茨城のゴルフ熱の高さゴルフ場は全国でも
第4位の127コース名門と呼ばれるコースも多数ありゴルフ愛好家からプロの方までゴルフをされている方多い

ゴルフでの自分の身体の状態を知り
姿勢やアライメントを整え、動きをコントロールしていくことでゴルフスキルの向上
ゴルフ(体を動かすことで)健康寿命も長くなります。

【ゴルフコンディショニング】

内容
【身体操作能力】
(ファンクショナル)

【スイング動作評価】
①ハンズアップスクワット
②体側テスト
③胸椎伸展・広背筋テスト
④脊柱回旋テスト

【コーディネーション】
7つの能力
①リズム能力
②バランス能力
③連結能力
④反応能力
⑤変換能力
⑥定位能力
⑦識別能力

【カーディオトレーニング】

【ゴルフの傷害】

【パフォーマンス】
3つの土台
・ファンクショナル
・コーディネーション
・カーディオトレーニング
がバランス良く固まることで
全てが重なり土台が安定することでスキル向上が積み上がり
パフォーマンスの向上につながっていきます。

細かな情報の下に載せて欲しいです。

【身体操作能力】
(ファンクショナル)
身体の使い方を知り、身体操作能力を高め、筋バランスとアライメントの改善、評価します。

【スイング動作評価】
①ハンズアップスクワット
②体側テスト
③胸椎伸展・広背筋テスト
④脊柱回旋テスト

ゴルフスイングは、テイクバックで
骨盤→体幹→腕→クラブ
と始動し、ダウンスイングからインパクトまでの動きでは
骨盤→体幹→腕→クラブの順番で、エネルギーを下半身から上半身へ効率良く伝えます。
効率良くエネルギーを伝える動きを獲得するためのトレーニングを提供いたします。

【コーディネーション】
7つの能力
①リズム能力
②バランス能力
③連結能力
④反応能力
⑤変換能力
⑥定位能力
⑦識別能力

【カーディオトレーニング】
いかに正確に身体と気持ちをコントロールし、さいげんせいの高いショットが打てるか、そのためにラウンド中はできるだけ息があがらない心拍数が乱れないように意識し、心拍数を安定させコントロールするかが必要になります。

【ゴルフの傷害】
正しいストレッチやトレーニングで痛みを軽減し、傷害の予防
さらにゴルフパフォーマンスの向上にも繋げます。

【パフォーマンス】
3つの土台
・ファンクショナル
・コーディネーション
・カーディオトレーニング
がバランス良く固まることで
全てが重なり土台が安定することでスキル向上が積み上がり
パフォーマンスの向上につながっていきます。

ゴルフでのお悩み

・飛距離アップ(筋力アップ)
・正確なショット(体幹力)
・18ホール疲れず周る体力(持久力)
・関節可動域の改善
・腰痛、首こり、手首(鍼治療やストレッチ)
・真っ直ぐ飛ばしたい
・スコアを良くしたい

様々な悩みにひとつひとつ解決のお手伝いをさせていただきます。

先日、私がお世話になっているゴルフコーチ

GOLF VIEW つくば
須貸 嘉以 / 代表
Sugashi Kai
が身体のメンテナンスにいらしてくれました。

身体のメンテナンスにいらしたのに
ゴルフの話やゴルフ以外の話沢山質問してしまいました。

お身体も最近はランニングをされているようで可動域　ゴルフに必要な筋肉の柔軟性
アスリートでした。

ゴルフトレーニングのアドバイスや身体の使い方やスイングについて教えてもらいながら
【ゴルフコンディショニング】
のアップデートしてもらっております。

ゴルフに特化したトレーニングで
ゴルフを通じて健康寿命を長く豊かな生活のサポートさせて頂きます。
私自身もゴルフ頑張りたいと思います。

GOLF VIEW つくば

〒305-0861
茨城県つくば市谷田部2416-27

029-846-2688

https://golf-view.jp

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GOLF VIEW つくば
電話番号
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所在地
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営業時間
月曜日〜金曜日：9:00 ～ 22:00
土曜日：9:00～20:40
日曜日・祝日：9:00 ～ 18:30