2025年12月の記事一覧

手足の冷えがツラい季節がやってきましたね

肌荒れ、くすみ、たるみ…「なんだか最近、肌の調子が良くない」と感じていませんか？実は、その原因は自律神経の乱れかもしれません！疲れやストレスで乱れた自律神経は、知らず知らずのうちに肌に大きな影響を与えているんです。 […]

企業様ゴルフコンペにて出張スポーツ整体・マッサージを実施しました。 先日、企業様主催のゴルフコンペにて、 コンペ終了後〜表彰式までのお時間を利用したパーソナルストレッチ・スポーツマッサージサービスを担当させていただきまし […]

こんにちは！運動や日常生活で「あれ？体が痛い」「またケガしちゃった」と悩んでいませんか？ 実は今、アスリートからフィットネス愛好家、そして慢性的な体の痛みに悩む方々の間で「筋膜リリース×コンディショニング」が熱い注目を集 […]

  「肩が凝る…」そんな日常的な不調、実は体からの大切なメッセージかもしれません。肩こりは単なる疲れではなく、様々な病気のサインであることをご存知ですか？ 肩周りの張りや痛み、「仕事のしすぎだから」と放置してい […]

〜睡眠の質向上・ストレス解消・ケア方法まで詳しく解説〜 ランニングは“手軽に始められて続けやすい運動”として人気ですが、その効果は想像以上に幅広いことをご存じでしょうか？ ストレス解消・自律神経の安定・体力向上に加え、長 […]

「今度こそ続けられる！」そんな決意とともにトレーニングジムに入会したものの、数週間で足が遠のいてしまった経験はありませんか？実は、ジム通いが続かないのは意志力だけの問題ではなく、心理的なメカニズムが関係しています。私も以 […]

こんにちは！スポーツ整体を専門とするトレーナーの視点から、子どものスポーツ怪我について徹底解説します。 少年野球、サッカー、バスケ、水泳…子どもたちが一生懸命取り組むスポーツ。でも「突然の怪我」で泣く泣く大会を欠場したり […]

ゴルファーのみなさん、こんにちは！「スイングの質を高める全身エクササイズ」についてご紹介します。 「もっと飛距離を伸ばしたい」「安定したスイングがしたい」「スコアを縮めたい」そんな悩みを持つゴルファーは多いのではないでし […]