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「これだけは自分だけの秘密にしておきたい…」そう思わせるほど効果絶大なパーソナルストレッチの魅力をこっそりお伝えします！最近、肩こりや腰痛が酷くなってきた方、デスクワークで体が固まっていると感じる方、運動不足で健康に不安 […]

こんにちは！毎日スマホやパソコンを使っていると、目の疲れや痛みに悩まされていませんか？「目が乾く」「かすむ」「肩こりも出てきた…」なんて症状に心当たりがある方、実はかなり多いんです。 最近では「ブルーライトカットメガネを […]

突然襲ってくる偏頭痛、集中したい時ほど現れて困った経験はありませんか？実はトップレベルのアスリートたちも同じ悩みを抱えていて、彼らは試合の緊張や疲労からくる頭痛と日々戦っているんです。でも彼らには秘密の武器があります。そ […]

ゴルファーの皆さん、こんにちは！オフシーズン到来、今年のラウンドはもう終わったという方も多いのではないでしょうか？でも実は、ゴルフ上達の真のチャンスは今なんです！ プロゴルファーたちは、この時期こそ次のシーズンの飛躍に向 […]

こんにちは、フィットネス好きのみなさん！「スポーツジムでマネされる！効果的なストレッチルーティーンの組み方」についてご紹介します。 ジムに行くと、なんとなく同じようなストレッチを繰り返していませんか？実は、正しいストレッ […]

「美しさの秘密は、実は遠い東洋に眠っていた…」 こんにちは！今日は美容に関心がある全ての方に朗報です。「美容鍼と漢方」という東洋医学の叡智が織りなす美容革命について徹底解説していきます！ 最近、エイジングケアや肌トラブル […]

みなさん、こんにちは！今日は「スポーツマッサージとストレッチの最適な組み合わせで疲労激減」というテーマでお届けします。 ハードなトレーニングやランニングの後、筋肉がパンパンになって動くのもつらい…そんな経験ありませんか？ […]

おはようございます！…と言いたいところですが、朝起きて「あれ？首が痛い…」という経験、ありませんか？ 寝違えは誰にでも起こりうるトラブルで、ちょっとした寝姿勢のズレが原因となって、目覚めと同時に激痛が走ることも。でも大丈 […]

こんにちは、フィットネス愛好家のみなさん！「体幹トレーニングってよく聞くけど、本当に効果あるの？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？ 実は体幹トレーニング、ただの流行りではなく、科学的にも効果が実証され […]