2026年1月の記事一覧

皆さんこんにちは！「体がきつい」「すぐ疲れる」「腰が痛い」なんて日常的に感じていませんか？実はそのほとんどが「体幹の弱さ」に原因があるんです。 体幹トレーニングというと、ハードなスポーツ選手向けのイメージがありますが、実 […]

京ちゃん、ご馳走様でした！ 今回の広島旅行で、間違いなく一番心に残った思い出です。 広島カープファンの私は、ずっと行ってみたかったマツダスタジアムへ。球場の雰囲気をたっぷり味わったあと、その目の前にあるお好み焼き屋さん「 […]

スポーツを頑張る子どもたちの可能性を最大限に引き出したい！そんなコーチや親御さんに朗報です。実は若いアスリートの多くが見落としている「基礎運動能力」の重要性について今回徹底解説します。 専門的なトレーニングに走る前に、ま […]

ゴルフ中の怪我って本当に落ち込みますよね。「もうコースに戻れないかも…」なんて不安に駆られた経験、私も痛いほど分かります！でも待ってください、その怪我が実は「ゴルフ人生の転機」になるかもしれないんです。 驚くかもしれませ […]

「体が硬くて前屈したら膝が全然曲がらない…」「年齢とともに動きがキツくなってきた…」そんな悩みを抱えている方、実はとても多いんです！私自身も長年デスクワークで固まった体に悩まされていましたが、パーソナルストレッチと出会っ […]

こんにちは！最近「目が疲れる」「肩がこる」と感じる方、急増中ではありませんか？テレワークが普及した現代、パソコンやスマホと向き合う時間が格段に増え、眼精疲労に悩む人が急増しています。 私も毎日長時間のPC作業で「目が乾く […]

「肩がバキバキ…」「何だかずっと姿勢が悪いと言われる…」そんな悩みを持っていませんか？実は姿勢の悪さは見た目だけでなく、肩こりや腰痛、頭痛など様々な体の不調につながっています。今回は、マッサージやパーソナルストレッチの視 […]

こんにちは！神経痛でお悩みの皆さん、毎日の痛みに振り回されていませんか？「この痛み、一生付き合っていくしかないのかな…」なんて諦めている方、まだ早いですよ！実は、古来から伝わる鍼灸療法が現代医学と融合して、神経痛に対する […]

こんにちは！筋トレ好きのフィットネスマニアです。「筋トレしてるのに全然成長しない…」「毎日頑張ってるのに効果が出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は筋肉を効率的に大きくするためには、トレーニングだけでなく「休息」 […]