2026年1月の記事一覧

こんにちは！毎日パソコンやスマホと向き合う現代人の悩みといえば、やっぱり「腰痛」と「肩こり」ですよね。朝起きたときから背中や首の張り、夕方になるとどっと疲れが出て、もはや当たり前のように付き合っている方も多いのではないで […]

「うちの子、また足が痛いって言ってる…」そんな悩みを抱えている親御さん、多いのではないでしょうか？子どもの「痛い」という訴え、単なる甘えだと思っていませんか？実は、その痛みが成長痛なのか、それともスポーツ障害の初期症状な […]

ゴルフ上達を目指すアマチュアゴルファーの皆さん、こんにちは！スコアが安定せずに悩んでいませんか？「調子が良かったのに急に崩れる」「練習場では上手くいくのに本番で力が出ない」そんな経験、誰にでもありますよね。 実は、スコア […]

原点回帰 パーソナルストレッチ【Dr.stretch】 私がトレーナーとして働くきっかけになったのが、都内に多く店舗を展開している Dr.stretch（ドクターストレッチ） です。 トレーナーを志す前は、高校卒業後にお […]

デスクワークやスマホ操作で悩む現代人の大敵「むくみ」と「肩こり」。この2つの症状、実は深い関係があるって知っていましたか？長時間同じ姿勢でいることで血行が悪くなり、むくみも肩こりも同時に引き起こされるんです。 毎日のよう […]

「なかなか眠れない…」「朝起きても疲れが取れていない…」そんな睡眠の悩みを抱えている方は意外と多いのではないでしょうか？現代社会ではストレスや生活習慣の乱れから、睡眠障害に悩む人が増加傾向にあります。睡眠薬に頼りたくない […]

トレーニング後の筋肉痛や疲労感に悩んでいませんか？「もっと早く回復できれば、次のトレーニングの質も上がるのに…」そんな思いを抱えているアスリートやトレーニング愛好家は多いはず。実は筋疲労の回復には科学的な裏付けがあり、正 […]

朝起きたら首が回らない…そんな経験ありませんか？寝違えの激痛に悩まされる方は実は非常に多く、特に季節の変わり目や冷房の効いた部屋で寝ると発生しやすいんです。 私自身も何度も寝違えに悩まされてきたので、その苦しさは痛いほど […]

【つくば周辺情報】 お車でお越しの方混雑、通行止めの道もありますのでご注意ください。 【令和8年つくば市二十歳の集い】 ○開催日 2026年1月11日（日） ○開催場所 つくばカピオ（つくば市竹園1−10−１） 1日２回 […]